Il y avait 3 courageux ce matin de bonne heure à l'entrainement à St Cast , et en plus le paparazzi doit se lever aux aurores , il fait à peine jour !!!!!!! Bon c'était bien quand même!!!!!!! 

Voilà les trois protagonistes du Vendredi matin!!!!!!!!!! 

Voilà ce qui les attendent. C'est pas 10 marches , c'est pas 20 marches , c'est pas 30 marches , c'est 107 marches qu'ils vont monter , et comme ci cela ne suffisait pas ils vont se faire çà 3 fois , si mes calculs sont bons cela fait 321 marches , rien que d'y penser je suis déjà fatiguer , ils sont fous ces gamins!!!!!!!

Je vous avais pas menti , il fait à peine jour!!!!!!!!


C'a y'est , c'est partit et en cadence , y'a plus que 300 marches!!!!!!!!!

Dans un style quelque peu différent , mais çà va le faire quand même !!!!!!!


Les mêmes , mais dans l'autre sens , après la montée la descente!!!!!!


Eh oui, c'est bien joli de descendre mais il faut remonter après!!!!!!!!

 Alain toujours dans son style , un petit pas de danse , les genoux plient bien , c'est cool !!!!!!!!

Et pour terminer , Claude , super facile , bien en rythme!!!!!!



Martine à l'aise également , qui prends même le temps de sourir au photographe



Et Alain qui termine , Eh oui , il l'a fait messieurs dames ; il l'a fait !!!!!!!!!

La séance se termine , à peine fatiguer , et ba moi je ferais pas çà tous les jours!!!!!!!!!


Voilà si le coeur vous en dit , 321 marches à monter et à descendre !!!!!!!!!

A bientôt pour de nouvelles aventures.